Сваког 15. октобра обиљежава се Међународни дан прања руку чији је циљ повећање свијести и разумјевања о значају прања руку.

Зашто је важно прање руку

Руке су пуне потенцијално инфективних агенаса.

Хигијена руку је посебно важна, јер се прљавим рукама могу пренети многе заразне болести, пре свега цријевне болести, акутне респираторне болести, кожне болести, очне болести (коњунктивитис) итд. Неки облици гастроинтестиналних и респираторних инфекција могу изазвати озбиљне компликације, посебно код мале деце, старијих особа или оних са ослабљеним имунолошким системом и довести до смртних случајева.

Прање руку сапуном и водом један је од најједноставнијих и најефикаснијих начина да зауставите ширење инфективних агенаса и останете здрави.

Посебно је важно обратити пажњу на чистоћу руку дјеце, која су најосетљивија група становништва.

Сапун и вода такође уклањају штетне хемикалије попут пестицида и тешких метала.

Када опрати руке

Свјетска здравствена организација (СЗО) препоручује прање руку најмање 20 секунди пре и после одређених активности:

-након коришћења тоалета;

-после промене пелена;

-прије храњења дјетета;

-прије јела и прије/после припреме хране , прије и после руковања сировом храном попут меса и поврћа ;

-након издувавања носа, кашљања или кихања;

-након употребе марамице;

-прије и после збрињавања болесне дјеце или других чланова породице;

-након руковања смећем или рада у башти;

-након додиривања животиња, укључујући кућне љубимце, њихове хране и након чишћења њихових кавеза;

-прије него што додирнете очи, нос или уста;

-након додиривања маске;

-након додиривања предмета или површина које друге особе могу често додиривати, као што су ручке на вратима, столови, бензинске пумпе, колица за куповину или електронске касе/екрани;

-када дођете кући, стигнете у туђе домове, на мјеста или на посао...

Како правилно опрати руке

Поступак прања се састоји од намакања руку под млазом топле воде, наношења течног сапуна, трљања сапунасте пјене најмање 20 секунди. Неопходно је темељно протрљати руке, укључујући просторе између прстију, палчева и врхова прстију. То су дјелови којима се не поклања довољно пажње приликом прања руку, а скоро све што додирнемо радимо врховима прстију и палчевима. Посебну пажњу треба обратити на уклањање прљавштине испод ноктију. Вјештачки нокти и испуцани лак за нокте могу да садрже микроорганизме. Након сапуна, руке се перу под млазом топле воде док се не уклоне трагови сапуна.(Слика 1)

Осушите руке папирним убрусом, чистим пешкиром, ручни фен (сушилица за руке ) или оставите да се осуши на ваздуху. Мокре и влажне руке се лакше реконтаминирају.

Слика 1: Правилно прање руку

За прање руку је најбољи течни сапун, а ако се користи чврст сапун, треба га након употребе испрати под текућом водом и ставити у посуду за сапун да се оцједи и осуши.

Доказано је да само прање руку водом нема ни приближан ефекат у спречавању ширења заразних болести. Развијена култура прања руку сапуном и водом аутоматски значи нижу стопу обољевања од заразних болести.

Закључак

Правилно и редовно прање руку је једна од најважнијих мјера у очувању нашег здравља.